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Traveldiary: Nordseeküste – Teil 1

Alt-Text Meer, Strand, Fisch und Möwen. Das alles und noch viel mehr hat die deutsche Nordseeküste zu bieten. Ich für meinen Teil hatte bislang immer nur Urlaub an der niederländischen Nordseeküste gemacht und so war es für mich eine Premiere als wir im August die Segel Richtung Norden setzen. weiterlesen ››

Allgemein, Lifestyle, Motivation

Die 10 besten Tipps für einen guten Start in den Tag

Die 10 besten Tipps für einen guten Start in den TagKennst du das auch, wenn du morgens wie ein Zombie in der Wohnung unterwegs bist und erst langsam wach wirst, wenn du das Haus verlässt? Damit ist jetzt Schluss! Denn heute habe ich für die 10 besten Tipps um einen guten Start in den Tag zu haben. Der Schlüssel um einen guten Start in den neuen Tag zu haben ist ein erholter und ausgeruhter Körper. Um ausgeruht und erholt zu sein benötigst du genug Schlaf. Deswegen solltest du weiterlesen ››

Allgemein

Challenge : Trinken für die Gesundheit – Teil 2

Challenge: TrinkenfürdieGesundheitSeit dem 4. April versuche ich nun mehr Wasser zu trinken um eine Gesundheit zu fördern. Heute möchte ich euch von den ersten beiden Wochen berichten. Mit der App Water Drink Reminder starte ich am 4. April in die Challenge und werde zwischen 8 Uhr und 22 Uhr jede Stunde daran erinnert zu trinken. Das hilft mir in der ersten Woche sehr gut. So schaffe ich es im Durchschnitt auf 74% der errechneten Menge. Welche Menge ich trinken weiterlesen ››